CLASES DE YOGA EN ESTEPONA
Las clases de Estudio 164 se plantean como un aprendizaje progresivo y continuado.
La práctica comienza desde las posturas fundamentales y avanza gradualmente a medida que se adquiere una mayor movilidad, estabilidad, precisión y comprensión de las acciones de cada postura.
No se trata únicamente de realizar movimientos o reproducir una forma externa. La enseñanza busca desarrollar la capacidad de observar, comprender y actuar sobre el cuerpo con mayor precisión y atención.
Yoga Iyengar en Estepona
Las clases de yoga de Estudio 164, son impartidas por Laura, profesora de Yoga Iyengar®, un método desarrollado por B.K.S. Iyengar que se caracteriza por la precisión, la observación y una enseñanza sistemática y progresiva.
La práctica pone especial atención en la implicación de la mente y la inteligencia en cada postura. No se trata únicamente de adoptar una determinada forma, sino de aprender a observar el cuerpo y comprender las acciones que se realizan, desarrollando progresivamente la percepción, la estabilidad y la concentración.
A través de instrucciones precisas, una secuenciación adecuada y el uso de soportes cuando es necesario, la enseñanza se adapta a las diferentes capacidades de los alumnos, permitiendo profundizar en la comprensión de las posturas y avanzar de manera gradual en la práctica.
LA PRÁCTICA
Una enseñanza progresiva
El aprendizaje del yoga requiere tiempo y continuidad. Las posturas se introducen de forma ordenada, comenzando por aquellas que permiten construir una base sólida para posteriormente incorporar acciones y posturas de mayor complejidad.
Cada clase parte del trabajo realizado anteriormente. De este modo, el alumno no se limita a repetir posturas, sino que adquiere progresivamente herramientas para comprenderlas y trabajar con mayor autonomía.
Empezar desde la base
No es necesario haber practicado yoga anteriormente ni tener una determinada flexibilidad.
El curso comienza desde las posturas fundamentales, aprendiendo progresivamente a reconocer los apoyos, orientar el cuerpo y comprender las principales acciones de cada postura.
Continuar y profundizar
A medida que la práctica avanza, aumenta también el grado de precisión y observación.
Las posturas conocidas permiten introducir nuevas acciones, trabajar durante más tiempo y establecer relaciones entre unas posturas y otras.
La progresión no consiste únicamente en realizar posturas más complejas, sino en aumentar la comprensión y el dominio de la práctica.
Precisión, observación y acción
La postura no es una forma estática que el alumno debe reproducir. La enseñanza dirige la atención hacia acciones concretas: cómo apoyar, extender, orientar, estabilizar o movilizar diferentes partes del cuerpo.
La observación permite comprender los efectos de esas acciones y desarrollar progresivamente una práctica más precisa.
Horarios de clases de yoga en Estepona
Las clases se realizan con reserva previa.
HORARIOS
Lunes y miércoles — 19:00
Martes — 14:15
TARIFAS
1 sesión semanal — 50 €/mes
2 sesiones semanales — 75 €/mes